Zorgverleners over hun energiegevers en -vreters
Videoserie over hoe zorgmedewerkers in balans blijven, namens Stichting IZZ (2023)
Een drukke baan, relatie, kinderen, familie en vrienden, sporten, hobby’s… Voor veel mensen is het een flinke uitdaging al deze ballen in de lucht te houden. Volgens de Nationale Enquête Arbeidsomstandigheden 2018 mist of verwaarloost 50,9% van de werknemers wel eens familie- of gezinsactiviteiten door het werk. Als de balans te veel doorschiet ligt een burn-out op de loer. Als werkgever kun je daar gelukkig iets aan doen. In dit artikel lees je hoe je werknemers kunt helpen een gezonde balans tussen werk en privé te bewaren.
Geef werknemers meer vrijheid
Diverse studies bewijzen het: een werknemer is gelukkiger én productiever als hij of zij flexibeler werkt. Uit onderzoek van Motivaction blijkt dat meer dan de helft van de millennials het belangrijk tot zeer belangrijk vindt als zij in een nieuwe baan hun eigen werkuren kunnen bepalen. Dus geef je medewerkers de ruimte – mits hun type werk dat toelaat – om vroeger of later te beginnen en te stoppen. Dat kan veel stress schelen als het gaat om het ophalen en wegbrengen van kinderen en reizen tijdens de spitsuren. En waarom moet er altijd op kantoor worden gewerkt? Investeer in de juiste hardware en software, zodat werknemers net zo effectief thuis of op een andere locatie kunnen werken.
Investeer in cursussen en coaching
We kennen ze allemaal, de stresskip die niet kan plannen en snel over de kook raakt, de pleaser die nooit nee zegt tegen collega’s en extra werkzaamheden doet of de workaholic die altijd maar doorgaat. Ga hierover met ze in gesprek, want op de lange duur gaat hun gedrag ten koste van hun gezondheid. Bied bijvoorbeeld een cursus timemanagement aan voor werknemers die moeite hebben met plannen en prioriteiten. Of een assertiviteitstraining voor collega’s die geen nee kunnen zeggen. En voor workaholics is een coach wellicht een stap in de goede richting. Kortom, investeer in wat je mensen nodig hebben om gezond aan het werk te zijn en te blijven.
Maak parttime werken mogelijk en bespreekbaar
Soms kan het beter zijn een periode wat minder te werken als de privésituatie daarom vraagt. Bijvoorbeeld als de kinderen klein zijn of als een zieke partner of ouder veel aandacht vraagt. Parttime werken kan dan een oplossing zijn. Bespreek op tijd de mogelijkheden met je werknemer, zeker als je merkt dat het allemaal te veel wordt. Collega’s zijn in dit soort situaties vaak wel bereid om een tandje extra bij te zetten.
Stimuleer gezond gedrag op het werk
In balans blijven begint bij een gezonde leefstijl. Geef hierin als werkgever het goede voorbeeld. Denk daarbij aan een gezonde gezamenlijke lunch (dus geen snelle hap aan het bureau) en fruit op de werkplek. Stimuleer beweging in de vorm van een (vergader)wandeling na de lunch of tijdens de middagdip. En investeer in fietsen van de zaak voor gezond en milieuvriendelijk woon-werkverkeer.
Werk aan een open aanspreekcultuur
Een goede sfeer en onderlinge verbondenheid op het werk zorgt ervoor dat mensen beter in balans blijven. Onderlinge irritaties en spanningen ondermijnen de sfeer. Dingen op tijd uitspreken en elkaar constructief feedback geven helpt. Als we elkaar vaker aanspreken kunnen we zelfs 28% productiever zijn en het verzuim met 11% terugdringen. Meer informatie over het creëren van een aanspreekcultuur vind je in het boek Aanspreken! Gewoon doen! van Gytha Heins.
Maak het bespreekbaar
Is iemand langere tijd duidelijk uit balans, bijvoorbeeld door altijd aan het werk te zijn of juist minder te doen vanwege problemen thuis? Dan ligt een burn-out op de loer. Praat erover met je werknemer en zoek samen naar oplossingen. Hoe sneller je dit soort zaken bespreekbaar maakt, hoe minder kans op langdurige uitval. Lees meer over het herkennen van de signalen van een burn-out.
